うつ状態に落ちています

今、結構なうつ状態です。
日曜日、予定を入れたら危ないなーと思いながら
避けられない予定だったので入れて、予定自体は無事完了したのですが、
月曜日の朝から全く動けません。
メイラックスと栄養ドリンク飲んで火曜日の夕方少し動ける様になりました。
(栄養ドリンクは意味があるのか分かりませんけど。)

うつ病は、周期的に繰り返す傾向がありますし、一度よくなっても、再発しやすいですから、
こういう事は良くあるのですけども、自分で「ここに予定を入れては危ないな」と思う事が分かるというのは進歩だなと思うわけです。
(そこに予定を入れて結局調子悪くなっていたら意味ないのですけども)

人によっては、天候・気温・湿度(雨の日はダメとか、台風はダメとか)、または1日の中でも変動があったりもします。

自分の場合は期間や季節ではなく、その日によって違います。そのため、今日がどんな一日になるのか朝が非常に不安でした。
自分の場合の期間ですが、最初は2,3日の周期で、徐々に伸びていきましたが…
回復期の今だと、1ヶ月に1回くらい急に調子が悪くなったりしています。

3ヶ月に1度くらいになると日常生活と言っても良いのではないかと思うんですが。

今日は頭が働かないので、この辺で……。

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