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不眠と睡眠薬と副作用

不眠はうつ病への第一歩 今日はまだ酷いうつ病になっていないあなたに伝えたいことを書きます、 どんなに仕事がハードでも、どんなに対人関係が辛くても睡眠がきちんと取れていれば、質が良く眠れていればうつ病にはなりづらいと言いま・・・

うつ病と睡眠障害と睡眠薬 とても大事!!

うつ病と睡眠障害。どちらが先かというと睡眠障害の人が多いと思うのですけども うつ病が落ち着いてきても相も変わらず睡眠障害に悩まされます。 寝られない、寝られないとアモバンを次々と飲み、軽いオーバードーズ(OD)をやった過・・・

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